The Single Best Strategy To Use For bienestar emocional
The Single Best Strategy To Use For bienestar emocional
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En el Movimiento #YoDigoNoMas, estamos convencidos de que, con el apoyo adecuado y el autocuidado constante, los sobrevivientes de abuso sexual pueden avanzar hacia una vida plena y significativa después del trauma.
Solo si eres capaz de recorrer ese camino con tus ojos adultos y de ponerle las palabras justas a lo que sucedió podrás liberarte de esa culpa, que es un paso muy importante para sanar.
Te desafía y te mantiene responsable: Un coach de vida te desafiará a salir de tu zona de confort y te mantendrá responsable de tus metas y acciones.
Injusticia: Sentir que se ha sido tratado de manera injusta o haber sido víctima de abuso o maltrato puede causar un gran sufrimiento emocional. La injusticia puede generar ira, resentimiento y dificultades para perdonar.
Para descubrir si estamos en el camino correcto, podemos hacernos algunas de las siguientes preguntas:
Que se va extendiendo en varias áreas de la vida y que nos “bloquea” o “paraliza” al momento de conseguir nuestros objetivos.
Expresión adecuada: Comunicar nuestras emociones de manera apropiada mejora nuestras interacciones sociales.
Tomar consciencia es el primer paso, pero debes ir un poco más allá en este hacer noticeable lo invisible: debes ahondar en la búsqueda y ponerles palabras a las heridas.
Por tanto, darle más importancia a las cosas que te salen bien y minimizar el impacto de las cosas negativas puede influir positivamente en al autoconfianza. Para hacer esto, la aceptación es clave.
Se presenta con la tendencia a creer que las personas son deshonestas con nosotros, lo que nos impide mantener relaciones sanas.
No solo porque entonces no había tanta información sobre las consecuencias de get more info una crianza autoritaria y desapegada, sino porque ellos te criaron desde sus propias heridas emocionales.
Rodéate de personas que te apoyen: Busca personas que te animen y te apoyen en tu proceso de salir de tu zona de confort. Esto te ayudará a sentirte más seguro y motivado.
Gestión eficaz: Controlar nuestras emociones nos ayuda a tomar decisiones acertadas y enfrentar desafíos con una perspectiva positiva.
«El experimento de la rendición» de Michael A. Singer: Este libro cuenta la historia de Michael Singer y su viaje hacia la rendición completa, lo que le permitió encontrar la paz y el propósito en su vida.